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三伏养生

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7月11日入伏啦！

本年的三伏天长达40天

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初伏

7月11日-7月20日（10天）

中伏

7月21日-8月9日（20天）

末伏

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8月10日-8月19日（10天）

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“冬养三九，夏养三伏”

三伏天养生很高大

中医保举五款中药代茶饮

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中药代茶饮，是指用一味或数味中药代茶煎煮或以热水冲泡后像茶相似饮用的服药形状。

中药代茶饮始于唐代，在清代原始太医档案中，也联系于以药代茶养息疾病的形状。其药味精简，制备大概，苟简快捷，一直备受怜爱。而况中药代茶饮调动的范围也相等庸碌，临床发现抵消化不良、失眠、慢性咽炎、眼困倦等慢性疾病齐有风雅的调理作用。

本日保举五款代茶饮

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健脾祛湿茶

配方：茯苓6g、薏米仁6g、紫苏叶3g、砂仁3g、山楂3g、陈皮3g

功效：健脾利湿

适用于夏令潮湿重，气虚乏力者。

清热利咽茶

配方：金银花3g、胖大海3g、薄荷3g、桔梗3g、甘草3g

已经激战了19个月的俄乌战争，到底能把俄罗斯消耗到什么程度？有统计计算，开战以来，俄罗斯已经损失了价值330亿美元的武器装备，单件损失最大的属于\"莫斯科号\"导弹巡洋舰，价值7.5亿美元。

7月，达州金垭机场更是加快增开航线的步伐，月内新增达州—西宁—乌鲁木齐、拉萨—达州—三亚、达州—武汉3条航线，通航城市达到32个。“接下来计划开通至沈阳、南京、天津、厦门等城市航线。”

功效：清热利咽

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适用于咽痛咽痒，慢性咽炎的病东谈主或用嗓过度等东谈主群平淡驻扎。

养快慰神茶

某位知名体育明星近期被曝在皇冠体育上下了一大笔赌注，让粉丝们大为震惊。

构成：佛手花3g、合欢花3g、玫瑰花3g、酸枣仁6g 、龙眼肉3g

功效：养快慰神

适用于失眠，多梦的东谈主群的慢性调动。

养肝明目茶

构成：白芍6g、黄芪6g、枸杞子6g、菊花3g、甘草6g、密蒙花3g

功效：养肝明目

适用气血亏虚，肝肾不及引起的眼睛干涩、视物朦拢或用眼过度东谈主群的平淡驻扎。

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乌梅饮

构成：乌梅6g、陈皮6g、山楂6g、桑葚6g、薄荷9g、甘草6g、大枣6g

功效：益气养阴

适用口干口腻、多汗、食欲改悔、气虚疲倦、慢性泻肚等东谈主群。

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代茶饮种类繁多，全球采取服用需遵医嘱哟，一定要在中大夫进行辨证后教化使用哦！

图文：区卫健委

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转录剪辑：姚怡莹

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