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黄梅季节，除了晒不干的衣物

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还有身上重重的“潮湿”

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什么是“潮湿”？

中医以为，“湿”为“六淫邪气”之一，其性粘滞、易伤阳气，其病绸缪难愈。

潮湿又分为内湿和外湿。外湿多因居住环境潮湿、涉水淋雨等外来的潮湿侵袭东说念主体所致；内湿则是由于脾失健运、肺失宣降、肾失温情，导致水湿内生。

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因此，防治潮湿，既要防患外湿，也要防护湿从内生。

“潮湿重”有哪些发达呢？

头重头昏、肢体千里重，疲疲劳力；

腹胀，食欲颓落，胸闷，恶心；

口黏腻，口臭，舌苔厚厚一层；

从各钢厂比例来看，承钢第一，凌钢第二，其他钢厂和敬业分列三四，唐钢2672分列五六。

大便溏薄，质烂，不行形；

脸上长斑，起痘，满脸油光，头发浓重

以上这些都是潮湿重的发达

是时候给给身段“抽抽湿”了！

咱们为您搜罗了一些菜场里就能买到的祛湿食品：

1、薏苡仁，也叫米仁

用于小便不利，水肿，脚气，泄泻（泻肚）、带下（女性白带增加），湿痹拘挛（要津疾苦），肺痈（肺脓疡）等。

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2、赤小豆

用于水肿，脚气，干冷黄疸，疮疡肿痛等。

赤小豆和薏苡仁，是一双黄金搭档，不错一皆煮粥。

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赤小豆30克，薏苡仁20克，粳米100克，水适量。

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作念法：将赤小豆、薏苡仁用冷水浸泡2小时，粳米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。

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3、冬瓜皮

用于水肿、小便不利等，大要排出水湿以放手肿胀。

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冬瓜煮汤的时候，不错不削冬瓜皮，或者簇新冬瓜皮适量煮水喝，也不错用干冬瓜皮泡水喝。

4、玉米须

用于水肿、小便不利、干冷黄胆等症，可和洽冬瓜皮、赤小豆等同用，也不错煮水代茶饮。

玉米须亦然临床上休养尿路感染的常用药物，要是出现尿路感染的规划症状，如尿频尿急尿痛，症状不重，不错用玉米须煎水喝，加上车前草那就成果更佳了。

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